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Geheimnisse zu Nieren Gesundheit


Hydrate, aber übertreiben Sie es nicht.

"Entgegen der landläufigen Meinung, keine Studien haben bewiesen Überhydrierung als wirksame Praxis Nierenfunktion bei der Verbesserung", sagt Nephrologe James Simon, MD. So, während es ist immer eine gute Idee, genug Wasser zu trinken, mehr als die typischen Vier bis sechs Gläser trinken wahrscheinlich ein Tag nicht helfen wird, Ihre Nieren ihre Arbeit tun besser.

Gesunde Lebensmittel zu essen.

Ihre Nieren können eine breite Palette von Ernährungsgewohnheiten tolerieren, aber Dr. Simon weist darauf hin, dass die meisten Probleme mit den Nieren aus anderen Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes entstehen. Aus diesem Grund schlägt er Sie gesund, moderate Essgewohnheiten zu kontrollieren Gewicht und Blutdruck folgen. Prävention von Diabetes und Bluthochdruck wird helfen, die Nieren in gutem Zustand.

Regelmäßig Sport treiben.

Wenn Sie gesund sind, Ihre Übung bekommen ist eine gute Idee, weil sie, wie gesunde Ernährung, können regelmäßige körperliche Aktivität Gewichtszunahme und Bluthochdruck abwehren. Aber darauf achten, wie viel Übung Sie tun, vor allem, wenn Sie nicht konditioniert sind. «Überanstrengen Sie sich, wenn Sie nicht sind fit und gesund eine Belastung für die Nieren setzen können, vor allem wenn man so viel Übung, dass Sie übermäßigen Abbau verursachen von Muskelgewebe ", sagt Dr. Simon.

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Neueste Kommentare:

  • Mia K. Auftraggeber

    kann mir jemand helfen? ich hatte gestern eine AS, aber meine GM krampft nich, ergo auch keine Blutung. Ich soll Cytotec nehmen, jeden morgen, aber es passiert einfach nix. jetzt hab ich angst, dass ich doch noch ins krankenhaus muss. was amch ich denn jetzt?

  • Mäusle72 Auftraggeber

    hier ist irgendwas schief gelaufen...ich hatte das doppelt geschrieben, weil es bei mir das erste mal nicht angezeigt hatte.

  • Klaus89 Auftraggeber

    Ich habe gelesen, dass Regaine nur bei dunkelhaarigen Männern helfen soll. Wie ist das zu erklären und was ist mit hellhaarigen Männern?

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